10 minutes pour bien bouger ! J'améliore mes gestes du quotidien

Ajouté le 12 juin 2020, par France Carp
10 minutes pour bien bouger ! J'améliore mes gestes du quotidien

France Carp, experte en bien-être et activités physiques.
France Carp, experte en bien-être et activités physiques.
France Carp, experte en bien-être et activités physiques. ©France Carp

À l'heure du deuxième confinement, la poursuite d'une activité physique est plus que jamais essentielle pour l'équilibre de chacun. Audiens Le Média vous invite à suivre les conseils en vidéo de France Carp, qui nous fait travailler en douceur, à la maison, toutes les parties de notre corps.

France Carp, experte en bien-être et activités physiques, qui intervient régulièrement pour le Club ABC d'Audiens, a concocté spécialement pour Audiens Le Média une série de 10 clips vidéo : douleurs musculaires ou arthrosiques, renforcement musculaire, télétravail, étirements..., elle nous propose des exercices simples à réaliser à la maison tout en nous prodiguant ses conseils. 

À voir et à pratiquer sans tarder ! 

Pour cette huitième séance, France Carp nous propose une vidéo pour mieux appréhender les gestes du quotidien. Lorsqu’on répète plusieurs fois une mauvaise position, le corps l’imprime et nous finissons par souffrir de différents maux (dos, épaules…). France Carp à partir d'exemples de gestes du quotidien, nous montre les bonnes postures à adopter pour préserver son corps.

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