Thème #04 : Prendre soin de soi, chronique #11

Ajouté le 09 sept. 2019, par Audiens Le Média
Thème #04 : Prendre soin de soi, chronique #11

marie de hennezel chronique 11 prendre soin de son esprit
©Audiens Le Média

Prendre soin de son esprit

Après le corps, prendre soin de soi, c'est aussi prendre soin de son esprit.

Plasticité neuronale, cerveau émotionnel, etc. Marie de Hennezel nous explique combien il est important de garder sa curiosité d'esprit pour bien vieillir.

Comment ?  En continuant d'apprendre, en évitant la routine ou en cultivant sa sociabilité. Et pourquoi ne pas essayer la méditation pleine conscience, remède contre le stress et la dépression.

Posez vos questions à Marie de Hennezel par mail à mariedehennezel@audienslemedia.org

 

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